问题一、针对年疫情特殊时期，对全国考生及家长有什么备考意见？

现在各省逐步开学了，还有两个多月的时间高三学子们就要站到高考的舞台上了，在这弥足珍贵的时间里希望每位考生都能把握机会，做好最后冲刺。为此，给考生和家长以下几点建议。

(1)稳定心态是关键。从往年经验来看，部分考生对考前的这段时期的重要性认识不够，认为最后这几个月不会对高考成绩产生影响，一些平时成绩较好的学生容易放松警惕，骄傲浮躁；而平时成绩不尽人意的学生则容易产生放弃念头。事实上，考前几个月是提高分数的*金时刻，考生如果抓住这个时间段，就完全可能大进步。拥有适当的心态则较为关键，考前的高压状态容易使考生产生较大的心态和情绪波动，这是正常现象，这时候切记心态要“稳”，若觉得压力太大，可适度地和周围人交流，可以是同学，也可以是老师、家人，进而缓解心理的压力，舒缓学习的焦虑感。

(2)适度锻炼是基础。在条件允许且安全可控的情况下，可适当加强锻炼，如跑跑步、跳跳绳，一方面可以宣泄学习压力，另一方面锻炼身体，以应对高强度的学习，尤其是特殊时期，保持自己的身体健康更显得尤为重要。一般越是临近高考，心理负担就越重，学习效率甚至身体抵抗力也会严重下降，适度的锻炼可以让自己精力充沛地投入到每天的学习中。

(3)信息了解是保障。对于家长来说，为孩子创造一个良好的备考环境很重要，不仅做好后勤保障，也可抽出时间

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