舞台恐惧心理是每个演奏者必须克服的，对于一个技术纯熟，久经缎炼的演奏家来说，走上舞台，弹奏一首曲子或吹奏一首曲子，可能易如反掌。但是对于一个初次登台的人，就没那么简单了。他们往往由于紧张胆怯，而不能正常发挥，造成在表演时出现卡顿等等，为什么在台下练习得不错，一上台就大打折扣？我们应该如何克服对舞台的恐惧呢？事实上，在舞台上紧张是正常的，但也不一定是坏事，适度的紧张感可以让表演者更加集中注意力，这将会使你更好的表演。很多人恐惧上舞台，大部分是没有准备好，当我们真正准备好以后，那么在舞台上就会减少相应的恐惧，因为心里有底。1.技术过关，有自信心常言道：“艺高人胆大”，只有掌握牢固的专业知识，才能有信心，上台时才能镇定自若。俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，我们太在乎别人的眼光，所以就会格外的害怕。那么我们私下就要进行多次练习，多次预演，模拟各种可能出现的情况，这样上台的时候，就会自然而然的流露出自信。2.多录音、多录像，把每一次录像当做演出如果条件允许的情况下，建议每隔一周录一次你准备演奏的音乐和视频，这样你就可以反复观察和研究哪里出错了，哪里表情不自然，哪里不够熟练。这样随着时间的推移，你的演奏状态将会快速发展。你下次上台时就不会那么紧张了，录音时，音乐作品的整体性很重要；练完一遍后再回来修正错误。不要在出现错误时就停下来，因为这个习惯会导致你在表演时也会重复同样问题。3.选择适合自己的曲子，不要选择太大的曲目选择适合自己能力的曲目。用一首能使你在台上保持心态稳定的、有把握的曲子作为开场。这样可以让你平静下来。4.专注于演奏，不要过于在乎台下演出前过多地来考虑得失，总想着观众的评价，注意力不在自己的演奏上，就会很紧张，这种情况对演奏非常不利，我们应该把自己的成败置之度外，思想全部倾于演奏，排除杂念，恐惧心理就会减小。希望大家都能享受舞台聚光灯的感觉，享受音乐带给观众的乐趣而不怯场。你演奏次数越来越多，你就会变得越自信。加油！下期我会为大家更新《学习乐理，乐谱书写规范很重要！网友：原来之前写的都是错误的》。欢迎大家点赞，分享，

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